Ngày 20 tháng 8 năm 2011.
**************** Tiết 2: Đội hình đội ngũ – chạy ngắn

A.Mục tiêu: - Biết được các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết). Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. đội hình 0-2-4.
- Biết cách thực hiện trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn). Xuất phát từ một số tư thế khác nhau. Đứng mặt, vai hoăc lưng hướng chạy
- Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập luyện hàng ngày.
B. Địa điểm, phương tiện : - Sân thể dục trường THCS Lê Văn Thiêm
- Còi, cờ.
C. Nội dung, phương pháp:

Phần
Nội dung
Định Lượng
Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật
Phương pháp –Tổ chức



TG
SL







Mở
Đầu









I .Nhận lớp: -Tập hợp lớp, nắm sỉ số.
- Phổ biến nội dung , yêu cầu
II . Khởi động : -Bài thể dục phát triển chung .
-Khởi động các khớp .
- Các động tác bổ trợ

8’





4lx8n

4lx8n
4lx8n

- Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, nhanh ,thẳng.
- CS báo cáo “chúc GV”- GV chúc HS và phổ biến nội dung, yêu cầu.Kiểm tra sức khỏe.
-Thực hiện một số động tác do GV yêu cầu.
-Xoay kỹ các khớp.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. ( tại chỗ)

ĐH nhận lớp ĐH khởi động

* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *


*GV *GV









Cơ
Bản
Bài mới:
ĐHĐN- Chạy ngắn
1-ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết). Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. đội hình 0 - 2 - 4
2- Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn – “ Chạy thoi tiếp sức”). Xuất phát từ một số tư thế khác nhau. Đứng mặt, vai hoăc lưng hướng chạy
3 – Củng cố: ( lồng trong bài học từng phần)


30’

13’









13’




4’



Yêu cầu :
- Hiểu được khẩu lệnh, thực hiện nhanh , chính xác, đều , đẹp.






- Thực hiện trò chơi tương đối đúng, nghiêm túc, tự giác, sôi nổi, tích cực.
- phản xạ nhanh, xuất phát tốt.
- GV hướng dẫn nội dung tập luyện và chia nhóm tập luyện
- HS tập luyện – CS lớp điều khiển
- GV quan sát sửa sai ( Chú ý những lối HS thường mắc)
- Sau 10-13’ đổi quay vòng .
ĐH - ĐHĐN
* * * * * *
* * * * * *
*GV *

ĐH chạy ngắn
* * *